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Respirar | Mover | Fluír
Yoga e Movimento
Movimento, mobilidade, força, equilíbrio e coordenação, difundem-se nas nossas explorações, através da fusão do yoga, pilates, dança, exercícios funcionais, neurológicos e movimentos naturais.
Benefícios: mobilidade, flexibilidade, força, equilíbrio, coordenação, consciência corporal.
Público: adequadas para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes de exercício.
Aulas: Grupos / Privadas
Duração: 60m
Local: Presenciais / Online
Yoga 50+
Onde a suavidade encontra o vigor. Cada movimento é uma afirmação de força, flexibilidade, vitalidade e uma animação.
Benefícios:mantém a mente ativa, fortalece ossos e articulações, melhora o equilíbrio, a resistência, hábitos de sono, reduz dores físicas.
Público: as aulas são adaptadas para garantir que cada participante desfrute de uma experiência revigorante, adequada ao seu ritmo e necessidades específicas.
Aulas: Grupos / Privadas
Duração: 60m
Local: Presenciais / Online
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